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  • 4小时黄金睡眠法 防困小妙招

    4小时黄金睡眠法 防困小妙招

    栏目:高考经验
    晚9点至11点,淋巴排毒,需要安静放松。凌晨0点至4点,脊椎造血,需要在深睡眠状态中进行。4小时黄金睡眠法是什么提高睡眠...

    时间:21-07-06人气:169

  • 高考前失眠吃什么好 有助于睡眠的食物有哪些

    高考前失眠吃什么好 有助于睡眠的食物有哪些

    栏目:饮食建议
    高考前很多考试都容易出现焦虑的情绪,从而导致失眠,失眠对于考生而言影响是非常大的。下面小编为大家整理了高考前失眠可以吃的...

    时间:21-06-04人气:210

  • 适合学生的4小时黄金睡眠法

    适合学生的4小时黄金睡眠法

    栏目:高考经验
    对于高中生来说,大部分的时间用在了学习上,睡眠的时间相比其他人要少一些。小编认为:并不是睡眠时间越长越好的,只有掌握了好...

    时间:20-04-14人气:150

  • 4小时黄金睡眠法怎么样

    4小时黄金睡眠法怎么样

    栏目:高考经验
    4小时黄金睡眠法主要指的是0点到4点的黄金时期,在这四个小时中进入深度睡眠,就能够取得良好的睡眠效果。目前市面上比较流行...

    时间:20-03-24人气:163

  • 4小时黄金睡眠法 适合学生的睡眠法

    4小时黄金睡眠法 适合学生的睡眠法

    栏目:情感生活
    黄金睡眠时间是凌晨0点至4点,这时需要我们熟睡的时间,保证了这四个小时的深度睡眠,就能抵上8小时,反之,如果熬夜之后补睡...

    时间:19-04-08人气:131

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