2024入伏时间和出伏时间具体几月几号

时间：2024-07-16保存为WORD

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2024年三伏天的时间：初伏：7月15日-7月24日，共10天；中伏：7月25日-8月13日，共20天；末伏：8月14日-8月23日，共10天。入伏的起始时间是夏至后的第十一天，即初伏，持续十天。中伏是初伏之后的第二十一天，同样持续十天。末伏是中伏之后的第三十一天，同样持续十天。

2024入伏和出伏时间

2024年三伏天的时间表如下：

初伏：7月15日-7月24日，共10天；

中伏：7月25日-8月13日，共20天；

末伏：8月14日-8月23日，共10天

今年将从7月15日这一天正式入伏，并将于8月23日迎来末伏的最后一天，整个三伏天将持续整整40天的时间。

入伏的起始时间是夏至后的第十一天，即初伏，持续十天。中伏是初伏之后的第二十一天，同样持续十天。末伏是中伏之后的第三十一天，同样持续十天。这样，整个入伏时段通常从公历7月初开始，到7月底结束。

入伏表示进入夏季的最热时期。在中国古代农业社会，夏季是农耕和农作物生长的关键时期，同时也是最炎热的时段。入伏的出现标志着温度的进一步升高，人们需要采取措施来适应炎热的天气。

“入伏天”一词源于中国古代民间文化，其中的"伏"指的是"隐藏"。夏季入伏天表示炎热逐渐"隐藏"下去，天气变得更加酷热。这是因为夏季阳气最旺盛的时期已过，天地间的阳气开始逐渐减退。

入伏天是中国传统文化中与天文、农耕习俗相关的一个重要时期。根据中医养生理论，入伏后，太阳的热力渐渐减弱，为人体阳气的衰退预示着开始。因此，在入伏天这个特殊时期，人们需要特别注意保健养生，以适应气候变化。

在入伏天期间，高温天气会给人体带来一系列不适和健康风险。人们容易出现中暑、热射病和失水等问题。为了应对这些问题，人们需要采取一些措施来保护自己的健康：

1.注意饮食：夏季入伏天食欲减退，宜选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、鱼类、海鲜等。同时，多喝水和饮用清凉饮品，如绿豆汤、菊花茶等，以补充体内水分，防止脱水。

2.避免中暑：外出时要避免长时间暴露在高温阳光下，尽量选择凉爽的遮阳措施，如戴遮阳帽、使用遮阳伞等。如果在户外活动，应注意避免剧烈运动和暴晒，以免导致中暑或热衰竭。

1、入伏时间:夏至三庚便入伏，夏至后的第三个庚日开始入伏，初伏的第一天，初伏固定为10天。

2、出伏时间:立秋首庚为末伏，立秋后的第一个庚日进入末伏，末伏固定为10天。

3、中伏天数不固定，有可能是10天，一般为20天，当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。