一宿不睡第二天怎么撑没睡觉怎么提神

时间：2021-11-14保存为WORD

一夜不睡，第二天调好闹钟，睡上半个小时，最好是坐着睡，之后刷个牙洗个脸，包你一天不困。记住还得午睡！效果很好。打一会小盹有助于提神。

昨晚没睡第二天怎么应付

1.如果上班可以非正式的话介意穿宽松衣服！有时候制服是难免，但是也有时候在条件允许的情况下可以穿着宽松的衣服，这样的一天身体就会很放松不至于那么紧绷，感觉像是一个周末！

2.靠咖啡浓茶等资源提神，没睡好的一天将会是无精打采的，不过不要忽略人的耐力，虽然犯困第二天只要坚持下来，然后提神下还是能应付好诸如此类的问题的！

3.利用好每一个间隙，包括路上坐车，中午吃饭，上卫生间或下午茶时间抓紧时间小憩一会也是很有用的！一般十五分钟左右，不介意深睡。

4.多喝水多上厕所多洗脸，这样一天将会很快过去！还可以搞湿毛巾或者补水喷雾喷下，水分在你脸上的时候也是比较清醒的时候！一天上班8小时，其实就是眼睛一闭一睁的事情！

5.晚上记得早点回去补觉，这东西就是个洞，可以补回来的！人的自然现象就是这么简单！

1.想第二天提神，你最好还是睡一会儿觉，就算睡不着也闭眼睛休息半小时，就算十分钟也好，

那样会比吃这吃那喝这喝那好得多，睡一小会儿后感觉困的话就洗一下脸刷一下牙马上就会精神百倍反正我是这样。

2.我要是不睡觉，第二天会头痛。想要提神，我有一种最简单的方法，不知道对你有没有用。就是用手指沾一点水，拍在耳朵后方和太阳穴。这个方法在冬天最好用..

其他方法就什么喝咖啡啊，最好黑咖。

如果你早上能起来运动一下，精神会非常好。运动可以刺激大脑和身体处于兴奋状态，有些比较明显的人，在运动后眼睛会炯炯有神的...早上起来跑跑就不错

3.看你身体和年龄情况了，30以下一晚上应该无所谓的，第二天没有多少影响，若大些的话，熬夜就是的话肯定需要补觉的，抽空打个盹吧。