克服上课走神的小妙招 上课犯困迅速清醒方法

上课走神老师和学生都有责任，老师可以活跃课堂氛围、随机提问使学生精力更集中，学生则要保证睡眠充足，对老师所讲内容感兴趣，同时记笔记、积极回答问题、参与讨论等，以防犯困。

学生上课犯困最主要的原因就是对课堂内容不感兴趣，那么老师讲的内容就是催眠曲，这是致命伤害。釜底抽薪的做法就是学好这门科目，适应老师的讲课风格，课后多问老师一些题目，课上多和老师进行互动，跟着老师回顾所学知识等。要做到这些，就要在课前做好充分的准备，做好预习工作，最终喜欢上每一科老师。

上课容易走神，最直接的做法也有很多，比如上课站着听课，这样一方面不容易犯困，另一方面能更集中精力的听讲，因为站着能吸引到更多人的注意，自己也会不自觉的规范言行举止。此外还可以通过课堂上记笔记、跟老师回忆知识点、跟老师思路思考解题步骤、分组讨论一些问题等，都能够让自己不走神。

当然，每个人集中精力的时间是有限的，不可能每节课精神都处于紧绷的状态，那么可以在老师讲不重要知识时开几分钟小差，但是要立马调整好状态，重要内容一定不能落下，要打气一百二十分的精神去听。

当上课困了时，还可以采用喝茶，喝刺激性饮料，用凉水洗脸，按摩太阳穴，课间休息，吃早饭，吃糖等方法来缓解。同时晚上不要熬夜到太晚，注意调整好作息时间，以免本末倒置。

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