高一没军训高二要补吗 需要补训吗

高一的学生军训占2个学分，好像是属于社会实践的分数。由于是必学学分，所以这两分必须要得。如果这届没有参加军训，高二一定要和新的高一一起参加军训。具体内容小编已经整理好了，一起来看看吧。

高一军训没去要补训吗

要补训。高中军训是有相应的要求和规定的，不能因为某些原因没有参加就可以不参加，军训受伤了没有去进行军训，是需要进行补训的。

高一军训日常训练内容：稍息、立正、报数、跨立、停止间转法、原地踏步、齐步走的行进与立定、跑步走的行进与立定、正步走的行进与立定、军姿、蹲姿、坐姿（坐地上、坐板凳上）、敬礼、走方队；军体拳或匍匐拳、匍匐刀；有些学校会安排打靶等。

2023军训期间注意事项

1、按时休息

军训期间对身体消耗较大，会让人感到疲倦。应尽量避免熬夜，在休息之前用热水泡一下脚再睡觉，提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下，保证军训时的精力。

2、注意防晒

军训期间天气炎热，为防止晒伤，建议大家涂防晒霜，并在休息时间及时补涂，尽量不要将手臂或腿部皮肤裸露在外。

3、注意补充水分

军训时要消耗大量的体力，还会流失很多的水分，所以一定要补充足量的水。军训期间以茶水、淡盐水为佳，正确的饮水方式是“多次少饮”。大雨或大汗后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

4、注意补充营养

军训期间体力消耗比平常大，一定要吃饱，补充好能量。尤其是早餐必须吃，以免血糖低造成头晕等不适症状。军训期间天气炎热可能会影响食欲，应多吃一些清淡的食物，注意补充各种维生素。

5、注意个人卫生

每晚睡觉前，要认真清洗脸、胳膊、脖子等暴露部位，并注意良好的个人卫生。

6、注意防病

军训全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡、洗脸或对着电扇吹风，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。

7、不要硬撑

军训中如果身体不适，尤其是头晕、大汗、心慌无法支持下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外。

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