今年高一什么时候军训 高中通常军训几天

2023年大多数高中高一军训时间：8月22日—8月30日。高中军训具体的内容包括军事知识和基本军事技能两部分，教学时间也比较短，时间在7天到14天之间，也就是最长不超过2周时间，总计不少于7天共计56课时。

高中通常军训几天

高中要军训的，只不过每个学校定下的军训时间不一样，每个军训的教官也不一样，所以军训的艰苦程度也有不同，通常军训时间是一到两周，军训的目的主要是为了加强学生的身体素质，并且能够磨练人的意志力，如果提前能做些准备，军训也许没有想象中的那么困难。

高中军训的内容在队型排列的基础上，训练内务整理和紧急疏散等日常能力，并开展国防知识讲座。

需要注意的是，暑期以及军训期间或许会遇到烈日当头，平时做好防晒护肤很是关键，军训的时候也能养成防晒护肤的好习惯，在军训结束的时候就不会晒黑到想哭了，军训前就准备好防晒霜、爽肤水、洗面奶这三样东西，在有太阳的情况下提前涂抹防晒霜，军训完再用洗面奶洗干净脸上的油和汗，再拍上爽肤水，如果有条件再做贴个面膜，军训恰逢烈日也不足为惧了。

2023军训期间注意事项

1、保持好心情

军训比较苦，要注意吃好、休息好，保持好心情。

2、注意防晒

广州天气炎热，为防止晒伤，建议大家涂防晒霜，并在休息时间及时补涂，尽量不要将手臂或腿部皮肤裸露在外。

3、注意补充水分

军训时要消耗大量的体力，还会流失很多的水分，所以一定要补充足量的水。军训期间以茶水、淡盐水为佳，正确的饮水方式是“多次少饮”。大雨或大汗后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

4、注意补充营养

军训期间体力消耗比平常大，一定要吃饱，补充好能量。尤其是早餐必须吃，以免血糖低造成头晕等不适症状。军训期间天气炎热可能会影响食欲，应多吃一些清淡的食物，注意补充各种维生素。

5、注意个人卫生

每晚睡觉前，要认真清洗脸、胳膊、脖子等暴露部位，并注意良好的个人卫生。

6、注意防病

全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡、洗脸或对着电扇吹风，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。

7、崴脚及晒伤

崴脚是军训中常见的情况之一，如果发生崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。

8、不要硬撑

军训中如果身体不适，尤其是头晕、大汗、心慌无法支持下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外。

9、按时休息

军训期间对身体消耗较大，会让人感到疲倦。应尽量避免熬夜，在休息之前用热水泡一下脚再睡觉，提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下，保证军训时的精力。

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