高三怎么增强记忆力 有什么方法

睡个好觉：这样会让你精神抖擞，也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。

高三增强记忆力的方法

1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。

2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个:

(1)速读法(又叫全脑速读记忆):速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好。

(2)图像法(又叫联结记忆术):图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。

(3)导图法(又叫思维导图):思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

如何提高记忆力

1.通过听觉来记忆。如果你比较擅长记住通过口头说出来，耳朵听到的事物，那你很可能属于听觉学习者。参看下列内容，来判断你自己是否属于听觉学习者：

你清晰地记得对话的内容或者讲座的内容。

你的词汇量非常丰富，你喜欢文字，语言表达能力非常强，学习外语非常快。

你非常擅长演说，比较健谈，能够清晰地表达自己的内心想法。

你在音乐上也颇有造诣，你能够听得出音调，节奏，和音中每个单独的音。

2.记忆的关键是重复。不断听不断地读来帮助你记住事物的顺序：

先读第一句。

然后不看书，用自己的语言来重复一遍。

接着再读第一句和第二句。

然后大声地不看书再重复一遍。

接着再读第一句，第二句和第三句。

然后再不看书将内容说出来，直到你能够完全记住。

不断重复直到你能够完全记住文章内容。

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