高考大脑一片空白怎么办 如何调整状态

你就当成一次平常的考试，发挥出你应有的水平就行，想的越多越紧张。考试的时候要注意力集中，这样你的注意力会被题目转移，记得在做题的时候，一定要认真思考，不要在意时间，高考给的时候是足够的，所以不用担心，深吸气，让自己沉下来。

高考时脑子一片空白

不要紧张，自我调节，实在不行就先闭上眼睛缓缓，状态好了再继续答题。

我觉得高考紧张分两种情况，一种是你觉得自己压力大但是这种焦虑不会让你头晕眼花，拿起笔来手都在抖，那么我觉得这样的紧张是可以通过自我调节来缓解的。比如闭眼休息，比如深呼吸几口新鲜空气都是完全没问题的。

如果是很严重的紧张，紧张到无法答题，那么最好在高考之前可以进行心理干预。提早发现自己一到考试就会紧张的情绪，进行提早治疗，可以帮助更好的发挥。就算没有什么紧张情绪，高考之前依然可以和校医或者心理医生、老师以及家长好好聊聊自己的想法，让自己有个可以倾诉的发泄渠道。

突然脑袋一片空白如何应对

说了这么多，一直告诉大家要调整心态，摆脱大脑空白期，那么具体怎么做呢？其实，道理都一样，做法都相似，无非就是放松身体，缓解压力。例如可以尝试跑跑步或者散散步；也可以去公园湖边坐一会儿，看看水，静静心。如果还是紧张，实在不行可以好好吃一顿大餐，或者痛痛快快玩一天。考前大家最需要的做的就是让自己放松和开心，等调整的差不多了，再上考场，剩下的就是清晰的思绪和如泉涌般的灵感了，何乐而不为呢！

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