近视散光眼怎么恢复恢复视力的妙招

时间：2017-12-12保存为WORD

眼睛近视加散光如果不及时矫正的话会越来越严重。以下是黑边网小编整理的近视散光眼恢复视力的妙招，供参考。

散光眼恢复视力的方法

轻度散光(50度以内)，一般人是不需要矫正。但从事精密工作者或需长时间阅读细小文字者，则考虑戴散光眼镜。中高度散光及远视性散光或近视散光则多以配戴散光眼镜来矫正。圆锥形角膜的散光，使用散光隐型眼镜可说是最好的,甚至可改善视力呢!角膜受伤所引起的角膜混浊或龟裂，需进行角膜矫正或散光矫正手术。

转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。

总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

用眼姿势正确恢复眼睛散光

导致散光大多是由于平时用眼不当造成的，所以平时看书、写字时，光线要充足柔和，看书姿势要正确，眼睛与书本保持在30公分至40公分之间的距离，不要躺着看书，也不要在车上或者船上看书，除了看书，看电视和上网也要特别注意姿势，其高度应比眼睛平行线低一点，这样均可以预防散光，帮助恢复眼睛散光。

小编推荐：恢复视力健康是一个比较长的过程。需要耐心休养。在恢复过程中应尽量少吃辛辣食物，多吃明目的食物。如蔬菜水果，不仅补充眼睛的水分，养神，还达到明目下火的功效。患者应根据医生的方法好好锻炼视力，如做眼保健操、观看远处风景等。