大学军训一般多长时间 有哪些注意事项

又到开学季，开学迎接同学们的最大任务就是军训，大学校园和高中校园又即将迎来绿色狂潮。那么大学军训一般多长时间，有哪些注意事项呢，下面小编为大家详细介绍一下，供大家参考。

大学军训一般多长时间

每个地区的军训时间都是不一样的，而每个学校的军训时间也是各有不同，这需要根据的军训训练内容与学校的具体安排，一般最少的两个星期甚至一个星期就可以结束军训，晚的可能需要训练长达一个多月甚至两个月的时间，具体情况还是需要根据训练内容来确定，军训前需要多多锻炼身体，避免军训前几天太过辛苦，不过一般都后面都会轻松一点，因为习惯了，前期肯定会很累的。

军训需要准备什么

1、防暑药品（藿香正气液）

2、足量的水（军训场地也会免费提供饮用桶装水）

3、花露水、白花油（防蚊虫叮咬）

4、防晒霜

5、面巾纸（最好也带上湿纸巾）

6、创可贴

7、润喉片（保护嗓子，也可贴心地为教官准备~）

8、准备少量能随身携带和迅速补充能量的小零食

9、雨伞，防备往返路程中或军训期间下雨。

军训注意事项有哪些

1、注意补水补盐

军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水（温水最好）。必要时可适当喝一两杯盐水，保证人体机能正常的水分需求。

2、注意防晒

防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦，因为“大山里”的太阳真的不是开玩笑的。建议大家可以随身带小瓶的防晒霜，在教官喊休息的时候可以补涂一些。

3、注意防病

军训期间容易中暑，发现身体不适要立即打报告告知教官，不可硬撑，防止出现意外。

军训后不要立即喝冰饮，也不要立即洗澡，容易引起感冒。

4、记得吃饱吃好

军训期间体力消耗比平常大，一定要吃饱吃好，要补充能量。尤其是早餐必须吃，以免血糖低造成头晕等不适。多吃一些肉类、蛋类，注意补充各种维生素。

5、保证睡眠时间和质量

军训期间应尽量避免熬夜，最好用热水泡一下脚后再睡觉，提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下，保证下午的体力能跟上军训强度。

6、最贴心的提醒

最好准备两层两层软鞋垫垫在鞋子里，再穿上棉袜子，以免军训时脚起泡出血。

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