高中学生吃什么食物补脑聪明

对于高中生来讲，在生活中吃一些补脑的食物是非常好的，他们用脑的时候是非常多的，而且经常会脑疲劳，所以是非常有必要吃一些补脑食物的。

牛奶

在我们的生活中，孩子在很小的时候，家长为了给孩子补脑补身体，都会给孩子喝一些牛奶，人们常说，饭前或者是饭后一杯牛奶，对学生的身体是好的，而且能够增强学生们的免疫力了，提高身体素质，牛奶不论是在国外还是国内，都是很受学生们的欢迎的。

鸡蛋

鸡蛋在我们的生活中是非常常见的，而且学生的早餐基本都是有鸡蛋的，很多的学生都是知道鸡蛋是特别的有营养的，特别是鸡蛋黄，有的家长在学生上学的时候，会命令孩子必须吃几个鸡蛋来补脑，鸡蛋当中的蛋白质是非常多的，所以吃鸡蛋也是非常好的。

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鱼

鱼也是很补脑的，家长可能会给学生每周都更新一下食谱，但是每周的食谱都是有鱼的。鱼中的营养物质是非常多的，有很多的物质还可以增强学生们的记忆力，对身体的各个部位也是非常好的，所以不论是学生还是上班族，建议经常去吃鱼。

核桃

核桃在中国是非常受欢迎的，在我们很小的时候，家长就会给我们买一些核桃增强我们的记忆力，给我们补脑，而且核桃不仅适合学生吃，就是老人也是经常买核桃来给自己补脑的，由于核桃非常的补脑的，所以核桃也非常贵的，有很多的学生还会喝一些核桃牛奶来给自己补脑。

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