小篮球比赛规则有哪些注意事项

时间：2022-08-18保存为WORD

规则：五人一队，其中一人为队长，候补队员最多七人，但人数可根据组织者增加。比赛分为前场和后场，半场20分钟，半场10分钟。

小篮球比赛规则是什么

1、比赛不允许区域防守。

2、罚球线距篮板是4米。

3、比赛没有加时赛。

4、调整篮筐高度和篮球大小。

5、调整比赛时间和休息时间。

6、调整人员替补原则。

五人一队，其中一人为队长，候补队员最多七人，但人数可根据组织者增加。比赛分为前场和后场，半场20分钟，半场10分钟。

比赛结束后，如果两队得分相同，将进行5分钟的延长赛。如果5分钟后数字仍然相同，将再次举行5分钟的延长赛，直到比赛获胜。球放入篮筐并经裁判认可后，算得分。

掌握合理的技术

青少年朋友应注重基本功训练。“投、突、运、传、防”要有板有眼，只有掌握了扎实的基本功，那么将来在打篮球时才会得心应手，首先推荐可以做一些轻微的慢跑，然后尽量放松一下四肢的肌肉，最后是活动手指等到确定身体各个关节不再僵硬的时候，就可以开始了。

心理素质，最重要却往往被别人忽视的就是心理素质，不管是平常打球还是生活中心理承受能力都是很重要的，有再好的耐力、力量、爆发力、如果心理素质不好，就很难把优势发挥出来。因此，保持一个良好的，平和的心理状态是很重要的。