舞蹈艺考身高不够怎么办对身高有什么要求

时间：2022-08-16保存为WORD

校考的身高要求：大多数有校考的大学对身高都有一定要求，一般是至少160cm起步，像北舞、民大的表演系要要求是170cm以上;身高不是很高的同学参加校考的时候一定提前了解清楚该校的招生要求。

舞蹈艺考身高不够怎样长高

想要长高，首先就要矫正体态。

X型腿、O型腿、驼背、探颈等坏习惯，都要慢慢改掉，因为这些都会使身高受到压制

所以平时大家需要注意站姿、坐姿、走路方式，来矫正人体脊椎拉伸，这样视觉上也会增高不少。

合理的饮食是必须的

要想增高应该多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、牛肉、鸡肉、牛奶等，还要注意供给维生素和纤维素，如动物肝、肾、鸡蛋以及一些新鲜蔬菜，同时要增加矿物质，要多补充豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙磷丰富的食物。

同时、适当的运动也不能马虎

其实大部分的人背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。

舞蹈编导和舞蹈学专业标准身高在160以上，舞蹈表演专业身高在165cm以上，一般对应的体重是身高160㎝—体重90-95斤、身高165cm—体重93-98斤、身高170㎝—体重96-105斤。

身长：身体直立(不要过度弯曲也避免强硬向后挺，尽量在自然状态下进行相关测量)低头，摸到最高的那块颈椎，向下，一直到臀线的长度就是你的身长。

腿长：从臀线往下一直到脚底就是腿长。

标准体重计算方式：常见的有两种，BMI法和世界卫生组织提供的计算方法。BMI指数等于体重(kg)除以身高(m)的平方。世界卫生组织方法为，女生身高(cm)减70再乘以百分之60就是标准体重。男生则需要减八十再乘以百分之七十。