高中军训一天一般多长时间军训需要注意什么

时间：2022-08-16保存为WORD

这个不同学校不同安排，一般军训是每天6-7个小时，中午休息加吃饭2个小时，总共军训七天，还有的是住校军训。

高中军训多久

高中军训一般来说是一个星期。一般来说，高中的军训都不会太久，有的学校甚至只是走个形式，但是大部分高中还是非常重视的。

体育强国的口号使得现在的学校特别注重学生身体素质的培养，这一点从中考中就能看出来，中考时体育这一项的分数也是占总分的比例的，因此身体素质不过关的人，是无法进行高中进行学习的。因此军训也就变得特别重要，这是对刚进去高中的同学的一个身体素质的考验。

1.注意防晒

虽然军训是在九月份，但秋老虎依旧不可忽视。切记防晒霜不要只涂在脸上，身上也要记得涂，尤其是脖子，否则军训后会被晒成斑马。还要记得不论防晒倍数多高，只要休息时间就涂一次。这个时候不要想油不油、费不费了，比起晒伤脸这都是小case。

2.注意身体

军训的时候天气热、出汗量大，很容易脱水。所以一定要多喝水，这个时候，你就需要一个大水杯了。尽量选择有提拉的，这样方便携带；瓶口尽量选择大一些的，这样接水时会比较方便。大家可以在水杯中装一些淡盐水，这样可以补充盐分，防止脱水。

3.选择舒适的鞋子

军训时学校会要求大家统一穿军鞋，军鞋的鞋底一般都很硬，长时间的训练，会让脚很容易起泡。所以我们要有所准备，鞋子一定要合脚，不要太大也不要太小，如果不合适，及时更换。其次，拉练时记得在鞋里垫上柔软的鞋垫，不然脚真的会受不了的。

4.避免中暑

每年高中军训都会有很多同学中暑，所以为了以防万一，一定要随身携带防暑药品。例如，解暑片或是藿香正气水等。万一中暑了可以立刻服下，以免对身体有其他影响。