近视眼应该注意哪些事情

随着人们对电子产品使用的越来越广泛，眼睛近视的人也越来越多。那么近视眼的人在生活中应该注意哪些事情呢，请继续阅读下面的内容。

近视眼应该注意哪些事情：看书、工作在合适的亮度下

平时看书学习、工作的时候，尽量在合适的光线下，避免太暗或者太亮。眼睛不适应光线时就会进行过度调节，就比如晚上关了灯的时候感觉很不适应，等过几分钟之后就习惯了，这样一来时间长了视力也就越来越弱了。

近视眼应该注意哪些事情：少玩手机、电脑

很多青少年近视的原因就是长时间盯着手机、电脑屏幕，一玩就是好几个小时，眼睛不仅过度疲劳还受到电子屏幕的刺激，时间长了视力就会越来越弱。因此一定要控制自己以及孩子玩手机电脑的时间，不仅有损视力还影响学习、工作，无聊的话可以培养一项兴趣爱好，或者学一项技能，打发闲暇时间。

近视眼应该注意哪些事情：端正姿势

小时候家长和老师就教育我们看书学习要坐端正，不能躺着看书之类的。不管眼睛有没有近视，我们都应该养成良好的阅读习惯，端正坐姿，在预防近视或者防止视力下降的同时养成正确的生活习惯。

近视眼应该注意哪些事情：注意用眼时间

现在的人因为学习和工作的原因（当然也有些是为了娱乐），用眼时间过长，眼睛几个小时都得不到休息，就像人过度劳累的时候会生病，那么眼睛疲劳过度视力就会下降。

每隔50分钟休息一下，可以向远处眺望，或者按摩眼睛。

在注意用眼卫生的同时，多吃富含维生素A(动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、菠菜等)维生素C(西红柿、山楂等)的东西，可以帮助提升视力。

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