最强大脑训练方法

由于生活、工作压力较大，人们的注意力越来越不能集中。以下是黑边网小编整理的大脑训练方法，帮助人们提高注意力。

大脑训练方法：寻求闹刺激

到餐馆点没吃过的菜，处处要创新，不搞老一套，自己在家也可以学习做新的菜肴。

把自己的钱花掉，但不要花得精光，要留点以备不时之需。

专门绕远路，选择不常走的路线，刺激脑神经网络的再扩展，开车不要用gsp，而要像出租车司机的大脑一样记路。

用左手端茶杯。训练右脑，右脑具有惊人的记忆能力，是左脑的100万倍。

听不同类型的歌曲。什么歌都要试着接受，最好还要经常背歌谱和歌词。

一天睡觉6小时。

大脑训练方法：独立生活能力提高

“从一名研究者的角度看，研究结果令人十分振奋，”泽林斯基说，“参加训练的老人记忆力进步明显，且他们在生活中感受到了切实的进步。”四分之三参加这个训练的老人称，他们生活中出现了一些可喜变化，表现在各个方面，如能用脑而不是用笔记住购物清单上的物品，能在嘈杂的餐厅里清楚听到别人的谈话，以及感觉更独立、更自信、更有活力。参加训练的马琳·艾伦说：“我参加这个训练后记忆力大有进步，精力也更充沛。”

这项被称为“大脑复兴”的软件包括旨在提高人记忆力、注意力和听力的训练。同行评议显示，这项训练还可使人的精神状态和头脑灵敏度方面年轻10岁。

这是美国首个向大众推广的改善老年人记忆力软件。开发这一大脑训练软件的positscience公司称，这项训练可使大脑处理信息的速度比原先快131％，即大脑在接收和处理信息（比如谈话）时速度比原先快两倍多。

大脑训练方法：正确的站立行走

每天步行一段距离（万步左右，可以走步，叫上其他活动基本就够了）

行走对血清素神经系统，去甲肾上腺状腺素神经系统，多巴胺神经系统都有刺激作用

为保持一天良好的开端，可在起床小时内步行30~40

大脑训练方法：训练听力增强记忆

该公司研究及成果部副总裁亨利·曼克博士说，这套软件采用了不同寻常的开发渠道——通过听力训练增强记忆。训练中，人们听到的音节越来越短促，这使得大脑必须加快对外部声音的处理速度。通过训练，人们逐渐能够辨别更短促的声音，这有助于大脑在处理外界信息时表现更出色。该公司希望能把这一软件运用到帮助治疗痴呆症早期患者等方面。

大脑训练方法：看朝阳，沐浴阳光

促使血清素分泌，稳定带状回，促进类型人集中注意力

促使去甲肾上腺系统，多巴胺神经系统，促进类人集中注意力

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