2021年辽宁高考举报电话

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辽宁高考期间的注意事项

考试结束后，考生不要忙着跟同学对答案，因为这个时候对错已经没有任何意义了。考生平复考场中紧绷的神经之后，可以慢慢回忆一下自己答题的过程，答题的方法，认为做得不够的地方下一个科目要知道改进，做得好的地方要继续保持。

最后，提到高考就不得不说到高考期间的饮食，很多家长觉得孩子高考又费体力又费脑力，需要进补，还专门准备了菜谱，其实完全没有必要，只要是正常孩子的体质都可以轻松应对高考，大张旗鼓反而给考生带来压力，甚至会适得其反，所以在高考期间的菜谱与平时没有过多区别，只需要在主食之外，准备些时令水果补充维生素，注意均衡营养即可。

怎么合理安排高考饮食

家长给学生安排高考前饮食，首先营养要注意均衡，荤素搭配要合理。很多家长想给学生补充营养，往往会准备一些大鱼大肉。这样过于油腻反而会不利于学生消化吸收。还是要荤素合理搭配才好。

另外，考前学生的饮食要有不同的安排，一日三餐也要不同对待。像是在午餐，就可以多安排一些荤菜，而晚餐的时候最好安排的清淡一点，利于养胃的食物比较好。

家长在给学生安排饮食时，要多选择一些补脑、容易消化的食物。鱼类、豆制品、蔬菜、瓜果等食物补脑效果都不错。但是建议家长不要给学生安排太多含糖量过高的食物。

家长在给学生安排高考饮食的时候，要注意营养要均衡，争取做到补脑，有助睡眠。家长在照顾高考学生饮食的时候，也可以多尝试一些不同的烹饪方法，这样可以更有利于学生饮食。

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