女生高考期间恰逢生理期怎么办应该怎么做

时间：2021-06-04保存为WORD

女生高考期间恰逢生理期怎么办？小编整理了详细内容，希望对你有帮助，来看一下！

女生高考期间恰逢生理期怎么办

生理期的女孩子要承受身体上的不舒服，怕影响考试，很多人会选择吃药推迟。这里存在一个问题，在高考期间吃药，容易出现头晕恶心的征兆，而且身体容易倦怠，更不利于考试。

如果平时身体强壮，生理反应不是很强烈，建议女同学不要服用药物，正常的平常心对待即可。

另外，在考试期间，女生尽量避免洗冷水澡、不吃生冷、不吃辣，不喝咖啡。家长可以为孩子准备姜糖水喝，可以缓解疼痛和紧张情绪。除此之外，可以通过敷热水袋、卧床休息来缓解。

生理期是正常的生理反应，没必要觉得有所影响，甚至有些地方会觉得这是好的征兆，毕竟开门红嘛。

1.身体机能调节

除了饮食、作息之外，身体机能的调节也不可忽视。尤其是考前这一时期，适度参加一些体育运动不仅可以帮助考生缓解学习疲劳，更能增强他们的体质，避免疾病侵扰。

2.作息时间方面

目前，对一些考生来说，可能还有很多题目不会，有的知识点依然背不住，所以仍有人“挑灯夜战”。但这样做不仅不能增强学习效率，相反容易造成头晕脑涨，反应迟钝，使学习效率大打折扣。在作息方面，考生应该积极利用考前作息时间的调整，让大脑的兴奋程度尽量与高考考试时间同步。

3.饮食方面

考生在考试前几天的状态是非常重要的，如果不能保持一个良好的身体状态，就会影响到考试发挥。在饮食方面，只要顺其自然，略加注意就可以了。